3.9K
Olahraga Pakai Tali, Gaya Tangguh Tya Ariestya seperti Ajak baku Hantam
Apa itu olahraga rope flow?
Dilansir dari Nomad Adventure, rope flow adalah tren terkini dari fitnes atau dunia kebugaran. Dalam rope flow, bisa memadukan lompat tali, menari, dengan peningkatan ritme hingga repetisi.
Workout dengan rope flow bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Latihan ini rupanya bisa menjadi rangsangan yang bagus untuk otak sehingga bisa melatih ketangkasan sekaligus melepas stres.
Latihan dengan rope flow bisa juga mengencangkan otot-otot tangan. Kendati begitu, Anda bisa memulai dari tali yang ringan, yakni sekitar 400-500 gram.