Pamer Pose Kelenturan Kaki, Sophia Latjuba Ajak Netizen Yoga

Sophia pun tak pelit untuk membagikan ilmu dan contoh dalam olahraga yoga. Salah satunya ketika olahraga ditemani dengan kedua anjingnya pada Agustus lalu.

“Saya selalu bergerak perlahan di sesi latihan. Untuk saya pribadi, bergerak pelan jauh lebih efektif ketimbang terburu-buru,” tulisnya.

“Ini melatih pikiran saya untuk terjaga di momen saat ini, dan membuat saya lebih awas terhadap otot dan bagian tubuh saya.”

Yoga memang olahraga dengan segudang manfaat. Tak heran, senam asal India itu belakangan ini sangat populer di berbagai kalangan, terutama di kalangan artis Indonesia. 

Yoga sebenarnya merupakan olahraga tubuh dan pikiran. Manfaat yoga tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar, tetapi juga dapat membantu mengendalikan stres dan mengurangi rasa mudah gelisah.

Semua jenis yoga pada dasarnya dapat membantu Anda menjadi lebih rileks, menghilangkan ketegangan tubuh, dan menenangkan pikiran.