Strectching di Kolam Renang, Anindita Hidayat Rasakan sejumlah Manfaat

Stretching yang dilakukan secara teratur bisa membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda secara keseluruhan. Selain itu stretching juga bisa mengurangi stres. Gaya hidup yang cenderung tidak banyak bergerak bisa menyebabkan otot-otot menjadi menegang.

Maka dari itu, dengan melakukan stretching secara rutin, otot-otot yang tegang dan kaku akibat tidak banyak bergerak bisa melemas.

Dengan demikian Anindita Hidayat bisa menjadi lebih rileks dan stres akan berkurang. Ketidakseimbangan tegangan otot dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, misalnya skoliosis.

Dengan melakukan stretching, Anda bisa memulihkan kembali ketegangan otot-otot yang tidak seimbang.