Adinia Wirasti Unggah Foto Workout, Netizen Malah Salfok ke Hal Ini

Melansir health line, manfaat gerakan pull up adalah memperkuat otot punggung, lengan, dan bahu. Namun perlu diingat, latihan ini harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil tersebut. 

Tidak hanya kesehatan fisik, olahraga ini juga bisa memberi manfaat untuk kesehatan mental, seperti: mengurangi kecemasan, meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi kelelahan, mengurangi depresi, dan meningkatkan kepercayaan diri.