Tyas Mirasih Bagikan Tips Stretching Ringan demi Tingkatkan Imun

Stretching di rumah menjadi agenda Tyas Mirasih sebelum beraktivitas demi meningkatkan imun dan menjaga kebugaran. 

"Olahraga dan stretching ringan adalah salah satu cara aku untuk menaikan imunitas untuk tubuh aku," ungkap Tyas Mirasih. 

Selama stretching, Tyas Mirasih juga mengoleskan krim herbal di titik-titik persendiannya agar terhindar dari cedera dan tetap terhidrasi. 

Gerakan-gerakan yang dilakukan Tyas Mirasih pun cukup sederhana, seperti mengangkat kedua tangan dan duduk bersila dalam posisi yoga. 

Stretching memang harus Anda lakukan di pagi hari sebelum beraktivitas karena bisa melancarkan peredaran darah, mengatasi nyeri punggung, hingga meningkatkan fleksibilitas tubuh.