INDOSPORT.COM – Artis Nimaz Dewantary tak hanya terkenal karena kecantikannya, tetapi bikin memiliki kebiasaan olahraga HIIT Cardio yang bikin kagum netizen.
Artis kelahiran 17 November 1993 tersebut memang menyukai beragam olahraga dari yoga hingga HIIT Cardio. Teranyar, hal itu dia bagikan dalam instagramnya @nimazdewantary pada Rabu (13/10/21).
“Selain yoga, aku juga suka ikutan kelas HIIT. berasa banget sih setelah rajin olahraga tuh badan rasanya lebih fit dan segerrr.. kalau dulu tuh liat aku kayanya orgnya lemes banget hahaha,” demikian kutip status Nimas Dewantary.
Sebagai informasi, HIIT Cardio adalah High Intensity Interval Training yang tak lain adalah olahraga yang efektif dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan membakar kalori.
Jenis olahraga ini merupakan kombinasi antara olahraga berintensitas sedang dan tinggi dalam waktu yang memang ditentukan. HIIT dinilai lebih efektif karena memacu kerja jantung lebih keras sehingga asupan oksigen meningkat.
Dengan begitu,berarti metabolisme tubuh meningkat sehingga membakar lemak lebih banyak. Kalian dapat membakar sekitar 500-1000 kalori dalam satu jam.
Terdapat 3 gerakan HIIT bagi pemula menurut personal trainer di pusat kebugaran BXR London, Dominic Jackson, seperti melansir Guardian.
Gerakan tersebut adalah plank, squat, dan mountain climber. Terlepas dari itu. Tentu saja dengan mengikuti kelas HIIT, Nimaz Dewantary akan mendapatkan beragam manfaat kesehatan.
Terlebih sebagai publik figure yang pasti berguna untuk menunjang penampilannya. Dalam postingan di instagram, netizen selalu dibuat takjub dengan body goals dan gaya sporty dari bintang film “Suami-suami Takut Istri the Movie” ini.