Andrea Dian Berbagi Tips Punya Punggung Kekar tapi Tetap Seksi

Menurut Andrea Dian, latihan menggunakan dumbbell sebaiknya dilakukan dengan 10 repetisi. 

"Pilih berat dumbbell yang kamu rasa sesuai jadi bisa menyelesaikan 10 repetisi tanpa merusak form gerakan," tulis Andrea Dian. 

Para netizen, termasuk deretan selebritis pun memuji Andrea Dian yang kian getol berolahraga. 

"Kamu yang pull-up, aku yang sesek, gelantungan pun aku belum sanggup kayaknya bener butuh resistance band-nya ya," tulis Sharena Delon. 

"Mau nangis, selama ramadhan melehoy banget aku. Semoga habis Lebaran bisa segera jos lagi," tulis pemilik akun @lyasungkar

"Salam sehat Kak Andrea," tulis pemilik akun @christinpenuhkasih

"Duh, keren banget sih Kak," tulis pemilik akun @mifttta1

"Cantik, seksi, ulalaaaa," tulis pemilik akun @diajengrestu85

"Keren abis body-nya kak. Apakah aku yang baru sit-up aja udah bengek ngos-ngosan," tulis pemilik akun @riska_puspita1712

Andrea Dian Selalu Giat Olahraga

Andrea Dian sering membagikan tutorial dan tips terkait hidup sehat dan berolahraga. Baru-baru ini, ia menunjukkan empat gerakan workout wajib yang bisa dilakukan di mana pun dan kapan pun. 

Tidak cuma sendiri, Andrea Dian juga sering melakukan couple workout bersama suaminya, Ganindra Bimo. 

Andrea Dian dalam unggahan Instagramnya beberapa waktu lalu, menekankan bahwa ada empat gerakan workout wajib, yaitu bulgarian lunges, hip thrust, tricep dips, dan incline push up. 

Gerakan workout tersebut berguna untuk menguatkan otot sehingga Andrea Dian menyarankan  netizen untuk mencoba empat gerakan workout ini dalam 10-15 repetisi dan diulang sebanyak 3-4 set, dengan istirahat 30 detik.