Lari merupakan olahraga yang mudah dan praktis untuk dijalani, setiap orang bisa melakukannya baik tua maupun muda.
Dari lari juga, lahir atlet-atlet yang mampu mengharumkan nama Indonesia dikancah internasional. Rini Budiarti adalah salah satu atlet yang berhasil meraih prestasi melalui salah satu cabang olahraga atletik ini.
Banyak orang melakukan olahraga lari untuk menambah energi, menjaga kesehatan atau sebagai program menurunkan berat badan. Rutin berlari sesuai jadwal yang telah Anda tentukan memang baik untuk kebugaran.
Namun, pada prakteknya tidak sedikit orang yang kurang memperhatikan persiapan sebelum berlari, yang alhasil bisa menyebabkan kram pada kaki. Redaksi INDOSPORT mendapat banyak pertanyaan dari pembaca setia mengenai seluk beluk lari serta cedera-cedera ringan yang bisa didapat saat berlari.
INDOSPORT mencoba menanyakan tentang hal ini kepada atlet lari profesional, Rini Budiarti yang pernag menyabet 3 emas di Sea Games 2015 lalu di Singapura. Ada tips dan cara mencegah kram yang dibagikan Rini berdasarkan pengalaman yang selama menjalani karier berlarinya . Apa saja yang perlu diketahui?