4 Jenis Olahraga yang Bisa Hilangkan Stres

Banyak gerakan yoga yang membuat tubuh menjadi lebih lentur yang bisa mengurangi ketegangan pada otot. Yoga juga bisa membantu untuk memusatkan pikiran melalui pernapasan dalam yang bisa memicu respons relaksasi tubuh dan menjadi kunci untuk mengelola stres.

Tai Chi

© Pingminghealth.com

Taichi.

Tai Chi merupakan salah satu ilmu bela diri dari China yang bukan hanya mengutamakan gerakan tubuh saja, tetapi juga harus bisa meningkatkan konsentrasi dalam setiap gerakan.

Olahraga ini menambah kelenturan tubuh serta menambah stamina. Olahraga ini juga bisa membuat tingkat stress Anda menjadi berkurang.

Ikuti terus berita tips dan trik berolahraga di INDOSPORT.COM