INDOSPORT.COM - Presenter olahraga seksi, Intan Saumadina, berbagi tips workout serta mengatur pola makan.
Intan Saumadina terkini membuat sesi tanya jawab di Instagram Story-nya. Ia menampung dan menanggapi komentar netizen terkait olahraga, diet, dan cara mengatur pola makan.
Wanita berusia 30 tahun itu mengaku saat ini rutin gowes yang bermanfaat mengendalikan berat badan hingga mencegah risiko diabetes.
Selain itu, ia juga melakukan olahraga yang berkaitan dengan kekuatan otot, seperti angkat beban, squat, hingga sit up.
Soal diet dan mengatur pola makan, Intan Saumadina menyarankan agar Anda tidak melakukan hal ekstrem, seperti sama sekali tidak menyantap makanan yang mengandung karbohidrat.
Alih-alih menurunkan berat badan, diet ekstrem justru membuat tubuh rentan terserang penyakit. Untuk itu, saat tidak menyantap nasi putih, Anda bisa menggantinya dengan gandum, kentang, atau jenis nasi lainnya yang lebih sehat.