Komunitas Sehat

4 Kunci Sebelum Melatih Kekuatan Otot Tubuh

Jumat, 21 September 2018 12:00 WIB
Penulis: Luqman Nurhadi Arunanta | Editor: Yohanes Ishak
© INDOSPORT
Selebrasi Hulk memamerkan otot pada tubuhnya, striker Shanghai SIPG saat masih perkuat FC Porto. Copyright: © INDOSPORT
Selebrasi Hulk memamerkan otot pada tubuhnya, striker Shanghai SIPG saat masih perkuat FC Porto.

INDOSPORT.com – Setiap orang ingin memiliki kekuatan otot tubuh yang maksimal. Hal itu dapat dilakukan dengan berbagai metode latihan.

Namun demikian, sebelum bicara terkait latihan, ada langkah-langkah yang harus diperhatikan jika hendak melatih kekuatan otot tubuh.

Sebelum melatih kekuatan otot, ada persiapan yang tidak boleh dilewatkan. Hal tersebut biasanya kerap dilupakan oleh sebagian orang yang akan memulai latihan kekuatan otot tubuh atau baru pertama kali ingin membentuk otot.

Persiapan sebelum, saat, dan sesudah latihan penting dalam mencapai tujuan melatih kekuatan otot tubuh. Dengan demikian, tidak ada kesalahan latihan atau dampak buruk yang terjadi ketika melakukan latihan kekuatan otot tubuh.

Berikut INDOSPORT merangkumnya untuk Anda dikutip dari HelloSehat.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%