4 Kunci Sebelum Melatih Kekuatan Otot Tubuh

Konsultasi kesehatan kepada dokter tidak hanya dilakukan saat Anda sedang sakit. Sebelum memulai olahraga, disarankan untuk memeriksakan diri terlebih dahulu ke dokter.

Hal itu berguna untuk mengetahui kondisi tubuh ketika hendak memulai latihan. Dokter juga dapat memberikan saran yang barangkali tidak diketahui sebelumnya mengenai kesehatan diri Anda.

Dokter dapat menyarankan jadwal dan metode yang tepat dalam melakukan latihan kekuatan otot demi menghindari cedera atau risiko buruk lainnya.