4 Kunci Sebelum Melatih Kekuatan Otot Tubuh

Perlengkapan olahraga, seperti pakaian dan sepatu, sangat memengaruhi performa dalam menjalani latihan. Kesalahan penggunaan perlengkapan dapat berdampak buruk bagi tubuh Anda.

Kenakan pakaian olahraga yang menunjang gerak tubuh saat latihan kekuatan otot tubuh. Pastikan pakaian tersebut nyaman dipakai dan tidak membatasi gerakan tubuh.

Gunakan sepatu yang sesuai dengan bentuk dan ukuran kaki. Sepatu yang terlalu sempit, tidak sesuai, atau sudah aus bagian bawahnya dapat meningkatkan risiko cedera.