7.3K
7 Makanan Ini Bikin Pesepakbola Jago Bermain
Pisang
Dr Stewart Liang, konsultan psikologis olahraga dan pelatihan asal Inggris, mengklaim bahwa pisang merupakan buah paling ideal untuk dikonsumsi sebelum menjalani sebuah laga, "buah pisang memiliki kandungan karbohidrat yang pas, sehingga bisa menghasilkan energi." jelasnya. Untuk kebanyakan pesepakbola, asupan nutrisi paling akhir harus dilakukan 75 hingga 90 menit sebelum laga dimulai.