Pengin Bisa Main Basket, Maria Vania: Ajarin Sampai Masuk Dong!

Dilansir dari laman Sport England, olahraga basket punya segudang manfaat yang bisa membuat tubuh wanita bugar dan sehat. Nah, berikut sederet manfaat olahraga basket. 

Membakar kalori dan sarana diet sehat

Para perempuan biasanya memilih olahraga yang cepat membakar kalori untuk menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan perempuan mengidamkan bentuk tubuh yang ideal.

Dalam olahraga basket, seorang pemain bisa dengan mudah membentuk massa otot. Massa otot inilah yang digunakan untuk membakar kalori berlebih.

Para pemain basket putri bisa membakar sekitar 700-750 kalori setiap jamnya katika bermain basket. Gerakan seperti dribbling, passing, shooting, melompat dan berlari merupakan gerakan aktif yang mampu menurunkan berat badan dengan cepat.

Menstabilkan hormon

Para perempuan biasanya rentan mengalami disfungsi hormon. Disfungsi ini bisa menyebabkan daya tahan tubuh dan metabolisme perempuan menjadi tidak lancar.

Charlotte Harding dalam sebuah wawancara dengan dailymail.co.uk mengatakan, olahraga menjadi solusi bagi perempuan yang ingin menstabilkan hormon terutama untuk hormon estrogen. Jika berlebihan hormon ini bisa menimbulkan sel kanker.

Nah, dengan bermain basket rutin, hormon seorang wanita akan lebih stabil dan seimbang. Tak cuma itu, Anda juga bisa terhindar dari stres.