(VIDEO) Pilates, Olahraga Prajurit Perang yang Beri Manfaat Bagi Ibu Muda

Secara sederhana, yoga dan pilates tentunya berbeda meskipun sama-sama menitikberatkan pada latihan fleksibilitas, koordinasi, postur, dan penanggulangan stres. Pilates yang awalnya dibuat sebagai bentuk terapi bagi para prajurit perang yang terluka atau penari balet yang cedera fokus pada postur, pembentukan tubuh dan otot, dan gerakannya lebih banyak untuk melatih inti core.

Sementara di sisi lain yoga lebih fokus kepada ‘perasaan’, yoga merupakan olahraga yang bersifat meditasi atau meditatif. Melatih tubuh secara perlahan dan fokus pada pernapasan dan kesadaran mendalam, serta ketenangan jiwa.