(VIDEO) Pilates, Olahraga Prajurit Perang yang Beri Manfaat Bagi Ibu Muda

Pilates bermanfaat bagi para penikmatnya, karena bentuk latihannya yang jika dilakukan secara konsisten mampu memberikan manfaat untuk memperbaiki postur. Khusus bagi para ibu muda yang belum lama melahirkan, pilates dapat dijadikan salah satu olahraga pilihan.

Menurut instruktur yoga dan pilates, Shinta Pujiastuti, pilates dianjurkan untuk para ibu muda yang ingin mengembalikan bentuk tubuh usai melahirkan. Kecerahan kulit yang mungkin meredup pasca proses persalinan juga dapat kembali dengan rutin melakukan pilates.

“Pilates itu lebih kepada melatih tulang punggung dan akhirnya melatih pinggul dan perut. Jadi gerakannya lebih banyak pada inti core,” ujar Shinta kepada INDOSPORT.  

“Sangat membantu untuk pembentukan dan menjaga penampilan karena melatih tubuh kepada posture yang benar. Hasilnya kulit juga lebih cerah karena peredaran darah juga lancar,” tambahnya.

Shinta yang juga menjadi pelatih di komunitas Curvyyoga menyarankan agar olahraga pilates dilakukan bagi para ibu muda 100 hari pasca melahirkan.