INDOSPORT.COM - Olahraga telah menjadi gaya hidup sebagian orang. Olahraga tidak hanya identik dengan aktifitas fisik yang berat dan membuat lelah, namun juga ada beberapa olahraga ringan yang justru efektif untuk meredakan stres.
Selain dapat mengatasi stres, olahraga juga menjadi salah satu metode untuk membangun daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Aktivitas berikut ini juga dapat membebaskan depresi ringan, mengangkat suasana hati, dan membantu seseorang untuk berlaku tenang.
Aktivitas harian yang padat dapat diimbangi dengan olahraga ringan seperti senam, joging, atau sekadar berjalan kaki di ruangan terbuka. Cara tersebut akan membuat tubuh menjadi segar dan bekerja juga menjadi lebih menyenangkan.
Berikut INDOSPORT merangkum 5 olahraga yang dapat meredakan stres dan cocok dilakukan usai lelah bekerja.