4 Pantangan dalam Melakukan Fitnes yang Sering Dilupakan

Ketika telah mencapai tahap lanjut, fitnes biasanya dilakukan sesuai dengan latihan yang dikuasai saja. Hal itu justru membuat tubuh tidak berkembang.

Latihan yang benar-benar menantang justru membantu tubuh menjadi lebih kuat dan seimbang. Selain itu, tubuh juga akan terhindar dari risiko cedera akibat latihan terlalu keras.

Mulailah lakukan latihan fitnes yang biasa dihindari dengan menambah porsi latihan sebanyak 2 sampai 3 kali seminggu. Latihan juga dapat dikembangkan sendiri dengan alat-alat yang mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.

Di sisi lain, pada tahap lanjut sepatutnya mulailah menerapkan gaya hidup sehat secara lengkap. Atur diet makanan sebab diet dan fitnes merupakan satu paket agar latihan tidak terasa sia-sia dan kebugaran tubuh terjaga dengan optimal.