Banyak orang memilih olahraga untuk menjaga pola hidup sehatnya. Dengan kegiatan olahraga badan seseorang diyakini akan terasa lebih fit. Selain itu, olahraga juga membuat badan lebih rileks serta bugar.
Namun bagi sebagian orang, mereka tidak dapat melakukan kegiatan olahraga karena terkendala berbagai hal, pekerja malam adalah salah satu contohnya. Orang yang bekerja pada malam hari tentu tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, karena pada pagi atau sore hari mereka biasanya memilih untuk beristirahat atau tidur.
Akan tetapi, sebenarnya ada olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh orang yang bekerja pada malam hari. Berbagai gerakan sederhana dengan memanfaatkan keadaan sekitar disebut bisa membantu melepaskan ketegangan otot-otot badan.
Seperti apa bentuk olahraga ringan yang dapat dilakukan sambil bekerja? Berikut INDOSPORT mencoba mengulasnya untuk pembaca setia berdasarkan pengalaman salah satu penggerak komunitas Workout Embassy, Ferrari Mikola.