Komunitas Sehat

5 Olahraga Sederhana Ibu Hamil untuk Mempermudah Persalinan

Jumat, 23 November 2018 13:45 WIB
Penulis: Luqman Nurhadi Arunanta | Editor: Yohanes Ishak
© Istimewa
Salah satu teknik yoga untuk ibu hamil. Copyright: © Istimewa
Salah satu teknik yoga untuk ibu hamil.

INDOSPORT.COM – Kondisi ibu hamil terkadang membatasi gerak dalam menjalankan aktivitas. Tubuh justru menjadi kurang bugar saat proses menuju persalinan.

Kehamilan seharusnya tidak mengurangi aktivitas gerak tubuh. Beberapa senam ibu hamil dapat dilakukan untuk menjaga badan tetap sehat dan bugar.

Ada gerakan mudah dan sederhana yang dapat dilakukan kapan saja dan di mana pun bagi ibu hamil untuk tetap bisa menjaga kesehatan tubuh.

Gerakan ini tentu saja aman bagi ibu hamil yang telah mencapai usia kandungan 8 bulan. Senam ibu hamil ini bahkan dapat membantu memperlancar proses persalinan.

Berikut INDOSPORT.com merangkum 5 gerakan sederhana ibu hamil yang membantu untuk mempermudah persalinan dikutip dari theAsianparent.com.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%