Tips Atur Napas Saat Renang Bagi Si Pemula

Selain teknik menahan napas, kondisi fisik prima juga menajdi salah satu penentu agar mampu berenang dengan baik. Latihan fisik bagi tubuh ama sangat dibutuhkan terutama untuk para perenang profesional.

"Semua itu kan dilatih kita menjadi terbiasa dari latihan dalam dalam bagian-bagian latihan juga ada latihan fisik untuk power dan endurance, fitness juga dilakukan itu semua sudah masuk program latihan," ujar Kania.

Porsi latihan bagi perenang profesional jauh berbeda dengan berenang biasa. Latihan biasanya akan terus memperbaiki kekurangan teknik yang dimiliki perenang tersebut, hal tersebut juga berlaku jika Anda ingin mahir berenang.

"Latihan lebih keras untuk memperbaiki kekurangan kita saat berenang, misalnya jika kelemahan kita di kaki maka itu yang harus dilatih terus," ujar Kania.