(VIDEO) Murah Meriah Ketimbang Fitness, Olahraga Ini Mampu bikin Tubuh Seksi

Komunitas bernama Workout Embassy (WE) menjadi salah satu penggagas berkembangnya olahraga Calisthenics (Kalistenik) di Indonesia. Berdiri sejak 2014 silam, WE membuka sesi latihan bagi banyak orang yang ingin memiliki tubuh ideal nan seksi dengan biaya terjangkau, melalui metode olahraga Kalistenik.

Instruktur sekaligus Public Relations (PR) WE, Ferrari Mikola, membeberkan manfaat metode kalistenik bagi pembentukan tubuh para pelakunya. Tenyata, metode Kalistenik telah dikenal sejak zaman dahulu, namun seiring dengan perkembangannya dikemas menjadi sesuatu yang lebih modern.

“Untuk laki-laki maupun perempuan yang ingin punya tubuh ideal semacam perut yang sixpack itu sangat memungkinkan di Workout Embassy, WE mengadaptasi metode olahraga Calisthenics, yang merupakan olahraga tertua di bumi ini. Olahraga yang alat utamanya adalah berat tubuh kita sendiri (bodyweight),” ujar Ferrari kepada INDOSPORT.

“Dalam Workout Embassy sendiri ada 5 unsur latihan, yakni Strength, Plyometrics, Speed and Agility, Cardio Endurance, dan Flexibility,” tambahnya.

Ferrari menyebut bentuk latihan khusus yang dapat dilakukan bagi siapa pun yang ingin memiliki perut seksi atau sixpack. Bentuk latihan tersebut dapat menghilangkan lemak yang berada di daerah perut.

“Apabila kita ingin memiliki perut (abs/abdominal rectus) yang sixpack kita akan menyarankan untuk memberi porsi lebih pada unsur cardio endurance, speed, dan agility. Tujuannya adalah menggunakan lemak yang ada di tubuh untuk diubah menjadi energi (membakar lemak) agar otot perut (abs) dapat terlihat (karena pada dasarnya perut kita ada six pack-nya, tetapi tidak terlihat, melainkan terhalang oleh lemak di perut,” jelasnya.