(VIDEO) Murah Meriah Ketimbang Fitness, Olahraga Ini Mampu bikin Tubuh Seksi

Jika dilakukan dengan konsisten dan tekad yang kuat, metode olahraga Kalistenik dapat membuat tubuh Anda menjadi ideal dan seksi dalam waktu yang cukup singkat. Terbayang dengan biaya yang murah dan tanpa harus repot pergi ke tempat fitness, Anda tetap mendapatkan hasil yang sama.

Pola makan juga menjadi salah satu hal penting yang harus diperhatikan bagi orang-orang yang telah melakukan olahraga Kalistenik. Latihan-latihan kecil di rumah pun dapat dilakukan untuk semakin mendukung program pembentukan tubuh ideal Anda.

Kalau kita melakukan segala program latihan secara rutin, kira-kira dalam waktu berapa lama, sampai kita dapat tubuh atletis yang diinginkan? Kelebihan metode olahraga Calisthenics sendiri apa kalau dibandingkan dengan latihan-latihan yg di dapat di gym?                       

“Untuk waktunya, kita kembalikan ke personalnya masing-masing, karena ada yang bukan sekedar rajin ikut regular class Workout Embassy. Tapi, dia latihan sendiri juga di rumah dan pola makan sehatnya bagus, itu akan lebih cepat lagi. Tetapi untuk waktu standard-nya 2-3 bulan,” ujar Ferrari.

Bentuk-bentuk latihan yang dapat dilakukan sendiri di rumah antara lain gerakan, high knee, mountain climb, squat sprint, dan lain-lain.