6.7K
5 Olahraga yang Sempurna Bagi Para Lansia
Berenang
Berenang juga dapat menjadi olahraga pilihan yang mampu memperkuat jatung karena pernapasan yang akan terus terlatih saat melaksanakan olahraga tersebut. Kemunduran fisik yang terjadi pada lansia seperti otot dan tulang yang mengalami penurunan fungsi dapat dicegah karena seluruh otot tubuh akan bergerak saat berenang.