6.7K
5 Olahraga yang Sempurna Bagi Para Lansia
Aerobic
Menurut Senior Fisioterapis RS MMC, Farid Budisusilo, para lansia terus disarankan untuk melakukan banyak latihan, bergerak yang minimal memunculkan low impact dang tidak menimbulkan beban yang terlalu banyak. Aerobic menjadi salah satu olahraga yang dianjurkan untuk para lansia, dengan melakukan beberapa gerakan aerobic, pulse atau denyut nadi para lansia akan kembali meningkat.