6.7K
5 Olahraga yang Sempurna Bagi Para Lansia
Bersepeda
Sama seperti berenang, bersepeda juga dapat meningkatkan kinerja jantung dan memperkuat bagian bawah tubuh. Namun diperlukan pengawasan khusus orang terdekat bagi para lansia yang memilih bersepeda sebagai olahraga mereka setelan sadel dan pegangan sepeda harus menjadi perhatian utama agar cedera panggul tak terjadi.