6.7K
Sport Training
(VIDEO) Ini Cara Adam Levine Hindari Cedera Saat Berlatih Yoga
Pranayama akhir
Setelah semua anggota tubuh rileks kini tinggal masuk ketahapan akhir yakni Pranayama akhir. Pranayama akhir ini sama seperti Pranayama awal. Gerakannya pun sama. Bedanya Pranayama akhir ini lebih berfokus pada perenungan diri.