14.3K
Cegah Kematian Dini, Ini 10 Gerakan Olahraga Ringan Saat Duduk Bekerja di Kantor
Peregangan Leher
Lakukan gerakan ini saat tengah duduk di atas kursi. Gerakkan leher dengan cara mematahkan ke arah kanan dan ke kiri secara perlahan.
Gerakan ini tentu akan membuat fokus kembali normal setelah duduk terlalu lama saat bekerja.