14.3K
Cegah Kematian Dini, Ini 10 Gerakan Olahraga Ringan Saat Duduk Bekerja di Kantor
Side Neck Stretches
Gerakan ini dilakukan cara duduk tegak, lalu miringkan leher ke arah pundak kiri atau kanan secara perlahan, dan tahan selama 10 detik. Lakukan gerakan ini dengan posisi tubuh tegak.
Gerakan olahraga ringan ini berfungsi untuk meregangkan otot leher dan menghindarkan diri dari nyeri leher akibat duduk terlalu lama.