14.3K
Cegah Kematian Dini, Ini 10 Gerakan Olahraga Ringan Saat Duduk Bekerja di Kantor
Push Up dengan Meja
Push up dengan tumpuan meja kerja sama seperti push up pada umumnya. Namun, gerakan push up ini dilakukan dalam kondisi berdiri serta kedua tangan bertumpu pada bagian atas meja.
Sambil memiringkan badan, lalu lakukan gerakan seperti push up pada umumnya, naik turun.