Andrea Dian Beberkan 4 Tips untuk Miliki Body Goals, Patut Dicoba Nih

Sabtu, 15 Juni 2019 14:42 WIB
Penulis: Katarina Erlita Cadrasari | Editor: Cosmas Bayu Agung Sadhewo
Andrea Dian dan Ganindra Bimo, sepasang suami istri dari ranah selebritis yang kerap melakukan olahraga.

INDOSPORT.COM - Aktris cantik Indonesia, Andrea Dian mengungkapkan bahwa untuk punya tubuh indah alias body goals yang menjadi idaman para kaum hawa itu tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Perlu perjuangan dan niat yang kuat untuk berolahraga serta melakukan pola hidup sehat. Meski demikian, banyak orang seringkali merasa tidak sabar atau ingin instan ketika berangan-angan punya badan proporsional.

Rupanya kendala itu juga sempat dialami oleh Andrea Dian, yang mana ia ungkapkan secara langsung melalui akun Instagram resminya.

"Baru juga olahraga seminggu kok udh tanya sama kaca 'ih badan gue kok gak ada perubahan ya?' Tenang gue juga ngalamin hal yang sama kok," tulis Andrea.

Meski demikian istri dari Ganindra Bimo itu menyadari bahwa tidak ada perubahan yang instan dalam dunia ini.

"Yang namanya suatu perubahan itu gak ada yang instan bosque semua ada tahapan dan prosesnya," sambung Andrea Dian.

Lebih lanjut, Andrea membeberkan empat langkah agar tetap semangat mencapai cita-cita punya badan bagus.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by AndreaDian (@andreadianbimo) on

1. Set Your Goals

Di sini, Andrea Dian meminta para pengikutnya untuk menulis di kaca kamar mandi atau meja makan bahkan di mana pun biar ingat dengan tujuan kita.

2. DO IT !!! 

Andrea Dian meminta untuk melakukan olahraga seminggu 3 kali, minimal 30-45 menit sekali latihan. Dirinya juga meminta untuk tidak hanya melihat video olahraga saja, tapi lakukan dengan segera.

3. Cari Tahu soal Makanan Sehat

Andrea Dian juga meminta untuk mencari tahu jenis makanan yang baik untuk tubuh seperti apa. Ia menjabarkan bila makanan sehat membantu 70 persen pembentukan tubuh, dan sisanya adalah olahraga.

4. Sabar dan disiplin

Dalam proses pembentukan tubuh yang indah, Andrea Dian meminta untuk terus konsisten dan jangan mudah menyerah.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%