Tips Sehat dan Bugar ala Aktris Cantik Olivia Jensen

Jumat, 16 Agustus 2019 14:35 WIB
Penulis: Ayudya Ratna | Editor: Arum Kusuma Dewi
© Instagram/Olivia Jensen
Olivia Jensen dengan tampilan sporty. Copyright: © Instagram/Olivia Jensen
Olivia Jensen dengan tampilan sporty.

INDOSPORT.COM - Aktris kondang Olivia Jensen dikenal memiliki wajah cantik dan tubuh indah. Usut punya usut, ia rutin melakukan aktivitas olahraga dan gemar mengonsumsi buah.

Bintang film 'Multiverse: The 13th Step' itu kerap membagikan kegiatan olahraga beserta menu diet sehatnya melalui akun Instagram.

Nah, berikut 4 tips untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ala Olivia Jensen.

1. Muay Thai 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by OliviaJensen (@oliviajensen) on

Muay Thai merupakan seni bela diri asal Thailand yang berfokus pada pukulan, tendangan, gerakan siku, dan serangan lutut. 

Olahraga ini kini sering dijadikan pilihan oleh para wanita karena cukup bermanfaat untuk program diet dan menjaga kebugaran.

2. Plank

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by OliviaJensen (@oliviajensen) on

Mengenakan bra dan legging sport, Olivia Jensen tampak sedang melakukan gerakan pemanasan sebelum memulai kegiatan work out-nya. Ia tampak memilih melakukan plank yang dipercaya mampu meredakan stres dan memperkuat otot punggung.

3. Mengonsumsi buah saat sarapan

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by OliviaJensen (@oliviajensen) on

Wanita kelahiran Copenhagen, Denmark iini juga rutin mengonsumsi buah-buahan segar. Ia mencampurkan beberapa buah favoritnya seperti, pepaya, melon, buah naga, dan blueberry dalam mangkok sarapannya. 

Ia mengaku bahwa buah paling enak dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong. 

4. Lakukan detox dengan minum jus wortel

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by OliviaJensen (@oliviajensen) on

Detox atau detoksifikasi adalah perawatan yang berfungsi untuk mengeluarkan racun-racun yang berada di dalam tubuh kita. Olivia meminum jus wortel untuk melakukan diet detox.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%