Kartika Berliana Beberkan Tips Olahraga untuk Pemula

Jumat, 27 September 2019 16:51 WIB
Editor: Arum Kusuma Dewi
© Instagram/Kartika Berliana
Kartika Berliana, presenter olahraga. Copyright: © Instagram/Kartika Berliana
Kartika Berliana, presenter olahraga.

INDOSPORT.COM  - Presenter olahraga, Kartika Berliana kerap membagikan foto atau video perjuangannya untuk memiliki tubuh indah di akun instagram dan youtube pribadinya.

Kartika Berliana harus terus menjaga penampilannya sehubungan dengan profesi yang membuat dia kerap wara-wiri di berbagai stasiun televisi.

Presenter dengan tubuh indah itu membeberkan beberapa tips olahraga bagi para pemula agar memiliki bentuk tubuh yang sama indahnya dengan dia.

“Untuk pemula, saya saranin untuk banyakin kardio, kayak lari atau bersepeda,” kata Kartika saat ditemui awak redaksi berita olahraga INDOSPORT secara eksklusif di bilangan Jakarta Pusat, Kamis (26/09/19).

“Jadi fokus untuk bakar lemak dulu, nanti baru latihan yang buat mengencangkan,” tutur dia menambahkan. 

Seperti yang kita tahu, latihan kardio itu  ampuh membakar lemak dengan cepat dan mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, serta bermanfaat juga untuk kesehatan.

Setelah Anda sudah selesai berurusan dengan kardio, Kartika menyarankan untuk melakukan gerakan dasar yang memanfaatkan berat badan saja seperti bodyweight.

“Nah kalau udah (latihan kardio), baru deh, lakukan gerakan dasar yang pakai berat badan saja, yang bisa bentuk tubuh gitu, lengkapnya bisa cek di youtube saya,” pungkas Kartika. 

Penulis: Karina Kusuma Wijaya

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%