Bikin Otot Panas, Maria Vania Beberkan 2 Variasi Shoulder Workout

Jumat, 22 November 2019 11:33 WIB
Penulis: Katarina Erlita Cadrasari | Editor: Nugrahenny Putri Untari
© Shintya Anya Maharani/Indosport.com
Hobi berolahraga, Maria Vania membeberkan dua variasi shoulder workout untuk memperkuat otot bahunya. Copyright: © Shintya Anya Maharani/Indosport.com
Hobi berolahraga, Maria Vania membeberkan dua variasi shoulder workout untuk memperkuat otot bahunya.

INDOSPORT.COM - Aktris cantik, Maria Vania, memang dikenal hobi berolahraga. Belakangan ia membagikan tips untuk memperkuat otot bahunya.

Hal itu diketahui dari postingan Instagram yang diunggah Maria Vania pada Kamis (21/11/19). Dalam postingan tersebut, Vania tampak sedang berolahraga di sebuah gym.

Dalam olahraga kali ini, aktris berwajah oriental itu ingin fokus memperkuat otot bahunya. Maria Vania pun membagikan tips untuk melakukan shoulder workout.

"Vania lakuin superset, 2 variasi tanpa berhenti: Side Lateral raise (4kg masing-masing) dan Shoulder Press (6kg masing-masing)," tulis Vania.

"2 Variasi diulang sebanyak 4 set x 20 repetisi atau sampai failed dan kerasa panas di otot kamu," sambungnya lagi.

Maria Vania tidak menampik ada rasa lelah yang mendera ketika ia melakukan olahraga tersebut. Meski demikian, Vania tidak mau menyerah dan terus melanjutkan latihanya.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on

Sontak latihan wanita berusia 28 tahun itu langsung mengundang decak kagum dari netizen yang memenuhi kolom komentar Instagram-nya.

@jagoo_: "Gak salah gue ngefans sama orang ini"

@alattas.amna: "Makin bagus aja mba badannya keren"

@hariyanto8262: "Woww body kamu mantull Maria hehehe"

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%