Tabata Workout ala Fanny Ghassani, Netizen: Stabil dan Tak Bergetar

Selasa, 14 Juli 2020 10:04 WIB
Penulis: Ayudya Ratna | Editor: Nugrahenny Putri Untari
© instagram.com/fannyghassani
Simak olahraga tabata workout ala si cantik Fanny Ghassani. Copyright: © instagram.com/fannyghassani
Simak olahraga tabata workout ala si cantik Fanny Ghassani.

INDOSPORT.COM - Aktris sekaligus presenter kondang, Fanny Ghassani, baru-baru ini menunjukkan momen olahraga di rumah. 

Pada video yang diunggah di Instagram, Minggu (12/07/20), Fanny Ghassani tampak memilih tabata workout, sebagai menu olahraga paginya. Ia mengenakan kaus yang digulung ke atas dengan hot pants sebagai sportwear. 

Workout ini memakan waktu singkat, sekitar 4 menit, dengan komposisi 20 detik latihan-10 detik istirahat. Namun, memiliki beragam manfaat, seperti menghemat waktu, efektif dalam membakar lemak, dan membentuk otot. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Fanny Ghassani (@fannyghassani) on

Fanny Ghassani melakukan serangkaian gerakan yang cocok untuk latihan kardio. Berikut redaksi berita olahraga INDOSPORT berikan langkah-langkah melakukan beberapa gerakan tabata workout ala Fanny Ghassani. 

Mountain climber

- Mulailah dengan posisi push-up, pastikan tubuh lurus dari bahu hingga pergelangan kaki

- Arahkan lutut secara bergantian menuju dada, seolah berlari

Squat Jump

- Berdiri dengan dengan kaki dibuka lebar, kedua tangan diletakkan di belakang kepala

- Tekuk lutut hingga paha sejajar dengan lantai

- Angkat tubuh dan loncat setinggi mungkin dengan mendorong ujung kaki ke lantai

- Mendaratlah secara perlahan dengan posisi jongkok

Gerakan meninju

- Berdiri dengan dengan kaki dibuka lebar, tekuk lutut hingga paha sejajar dengan lantai

- Lalu tangan mengepal dan mulai meninju ke arah depan

Tak ayal, hal ini pun menuai berbagai macam reaksi dari netizen. Banyak di antara mereka yang memuji akan kelihaian Fanny Ghassani dalam melalukan tabata workout. Namun, tak sedikit pula netizen yang gagal fokus serta sedikit mengeluh karena susahnya workout yang Fanny Ghassani lakukan.

"Keren," tulis akun @henidaramroe.

"Liatnya aja capek kakak. Gimana ngerjainnya," tulis akun @syukri762.

"Nice tips. I'll give it a try," tulis akun @narend_k

"Stabil dan tak bergetar," tulis akun @jeefry_anggriawan.

"Aku coba aduh, ngos-ngosan," tulis akun @victoriayanti.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
13%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
13%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
25%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
50%