x

Awet Muda di Usia 45, Ini Olahraga Favorit Mantan Istri Tommy Soeharto

Senin, 27 Juli 2020 19:42 WIB
Penulis: Elizabeth Ayudya Ratna Rininta | Editor: Theresia Ruth Simanjuntak
Mantan istri Tommy Soeharto, Ardhia Pramesti Regita Cahyani atau dikenal dengan nama Tata Cahyani memiliki body goals meski usianya sudah menginjak 45 tahun.

INDOSPORT.COM - Mantan istri Tommy Soeharto, Ardhia Pramesti Regita Cahyani atau yang lebih dikenal dengan nama Tata Cahyani memiliki body goals meski usianya sudah menginjak 45 tahun. 

Setelah resmi bercerai dari Tommy Soeharto pada 2006, Tata Cahyani kini tinggal di Singapura bersama dua anaknya, Dharma dan Gayanti. Meski tinggal di negeri tetangga, Tata tetap menjadi sorotan netizen. 

Hal itu terlihat dari jumlah followers Instagram Tata yang mencapai 144 ribu orang. Tak jarang, wanita keturuna Surakarta itu mendapat pujian lantaran selalu tampil cantik, awet muda, dan memiliki body goals.

Baca Juga
Baca Juga

Usut punya usut, tubuh ideal nan seksi yang dimiliki Tata Cahyani rupanya didapatkan berkat rutinitas berolahraga yang dijalaninya. Olahraga favorit ibu dari Dharma Mangkuluhur Hutomo itu adalah senam pilates. 

Pilates merupakan versi modern dari yoga. Prinsip pilates adalah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga agar keduanya bisa saling bekerja sama membantu kita dalam kehidupan sehari-hari.

Untuk mencapai harmonisasi antara tubuh dan pikiran ini, pilates melibatkan teknik pernapasan yang teratur, latihan keseimbangan dan postur tubuh, pemusatan konsentrasi, hingga latihan mengontrol gerakan dan kekuatan otot. 

Senam pilates melibatkan serangkaian gerakan yang lambat tapi terfokus dan disertai pernapasan dalam.

Baca Juga
Baca Juga

Beragam manfaat yang dapat kita peroleh setelah menekuni pilates, misalnya memulihkan cedera, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kualitas seks, dan merampingkan perut.

Selain berolahraga, Tata Cahyani melalui sebuah unggahannya juga pernah mengungkap rahasia awet muda. Ia mengatakan jika dirinya beruntung mewarisi gen kulit yang bagus dari sang nenek. Selain itu, ia juga rajin merawat kesehatan kulit dengan memakai skincare. 

Seleb SportsPilatesSelebriti Sehat

Berita Terkini

Berita Terpopuler